Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2014
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89,3 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 89,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1294 kcal
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Líp: 55,37g | Prot: 141,76g | Carbs : 58,80g.
Pequeno Almoço: Medifast Chocolate Chip Soft Bake. Almoço: Egg, ShurFreash SFRSH FSHRD MLD CHDR, Land O' Frost Deli Shaved Smoked Ham, 1% Fat Milk. Jantar: Borden Shredded Cheddar Cheese, Schwan's Boneless Skinless Chicken Breast Filet, Marketside Organic Half & Half Mix, 1% Fat Milk, body fortress BODY FORTRESS PROTEIN WHEY CHOCOLATE. Snacks/Outros: Blue Diamond Honey Roasted Almonds, Dannon Greek Yogurt - Strawberry. mais...
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2393 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 15,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lightfield
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