Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2021
|
72,1 kg
Perdidos até agora: 65,6 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2073 kcal
|
Líp: 97,10g | Prot: 94,07g | Carbs : 201,43g.
Pequeno Almoço: Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Овсяная Каша на Молоке, Чернослив, Каждый День Компотная Смесь. Almoço: Редис, Желтый Сладкий Перец, Пятерочка Помидор Розовый, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Jantar: Кинто Хрен со Сливками, Язык Свиной, Капуста Цветная Жареная (Домашняя). Snacks/Outros: Банан, Магнит Яблоко Гренни Смит, Мандарины. mais...
|
|
2532 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 13 minutos, Descansar - 11 horas e 37 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Nordic Walking - 1 hora e 10 minutos. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|