|
бродящая туда-сюда вода продолжает портить результаты. объёмы, правда , уже начинают радовать , одежда становится велика . вижу цель , иду к цели .
|
80,1 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1378 kcal
|
Líp: 76,71g | Prot: 44,53g | Carbs : 128,00g.
Pequeno Almoço: Пять Океанов Крем с Кальмаром и Чесноком, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Травяной Чай, Гречка по купечески с фаршем, Pharmamed Ledy's Formula Больше Чем Поливитамины, Biotech USA Omega 3, Be First Коллаген. Almoço: Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Котлеты как в школе, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Хлеб Дарницкий, Суп с фрикадельками. Jantar: Яично-огуречный салат, Жареная Картошка. Snacks/Outros: Красная Цена Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Глобус Печенье Слоеное Ушки, Greenfield Чай Чёрный, Лимон, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|