|
Vapusta alkanut jumitus on selätetty 💪🏼Parille päivälle vähän tuhdimpia kalorimääriä ja homma lähti taas kulkemaan. Ilmankos oli eilen aamulla niin kevyt olo 🥰
|
102,3 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg .
Ainda faltam: 31,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1875 kcal
|
Líp: 82,24g | Prot: 59,80g | Carbs : 221,60g.
Pequeno Almoço: Valio Rasvaton Maito, Vesimeloni, Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan Iso Paahto Graham. Almoço: Valio Rasvaton Maito, Valio Aamupala 5%, Vaasan Iso Paahto Graham, Persilja, Kevätsipulit, Sosekeitto. Jantar: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Auran Paprikamajoneesi, Sinappi, Nakki, Santa Maria Original Soft Tortilla. Snacks/Outros: Kotimaista Laktoositon Vaniljajäätelö , Kotimaista Mutakakku, Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|