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aaaa tengo que controlarme he comido aprox 3000 kcals como x 3 semanas subí como 5 kilos :(
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54,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Líp: 69,87g | Prot: 36,89g | Carbs : 155,69g.
Almoço: Pepino (Pelado), Pescado al Horno o Hervido. Jantar: Plátano, Manzana. Snacks/Outros: Trufas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Matty_7
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