Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2021
|
80,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4406 kcal
|
Líp: 145,25g | Prot: 208,51g | Carbs : 558,69g.
Pequeno Almoço: Hacendado Harina Fina de Maíz, Anacardo Natural, Hacendado Harina de Avena, Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Leche Entera, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Miel de Mil Flores, Plátano. Almoço: Aceite de Oliva, Peras, Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Bebida Energética, Puré de Verduras, el Marinal Atun en Aceite de Girasol, Brillante Arroz Redondo Sabroz. Jantar: Pechuga de Pollo a la Plancha, Puré de Verduras, Peras, Hacendado Harina de Avena, Hacendado Leche Entera, Hacendado Harina Fina de Maíz. Snacks/Outros: Manzana, Aldi Barra de Pan, Jamón Serrano, Carrefour Queso Mezcla Semicurado, HSN Sports Amilopectina, HSN Sports Evowhey 2.0, Plátano, Aceite de Oliva. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JuliGains
|