Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2021
|
90,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1417 kcal
|
Líp: 80,86g | Prot: 94,61g | Carbs : 82,10g.
Almoço: Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Сырники Домашние, Омлет с Молоком, Fish House Мидии в Рассоле, Огурец (с Кожурой). Jantar: НЕВА Мармелад без Сахара на Фруктозе, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Кировский Мясокомбинат Студень Закусочный, Овощное Рагу, Помидоры. mais...
|
|
2981 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mteya
|