Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2021
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2004 kcal
|
Líp: 73,46g | Prot: 98,12g | Carbs : 248,13g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Творог 2% Рассыпчатый, Спомлек Сыр Радамер, Клубника, Савушкин Теос, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Almoço: Каша Вязкая Пшённая /КШП, Кшп Какао с Молоком, Кшп Котлеты, Биточки, Шницели (Свин. или Говяд), Евроопт Груша Конференция, Виноград (Американского Типа). Jantar: Здравушка Молоко Пастеризованное 2,4%, Вермишель, Куриный Бульон, Хлеб Черный, Капуста, Свекла Вареная, Куриный Бульон, Яблоко Глостер, Савушкин Теос. Snacks/Outros: Евроопт Торт Идеал, Здравушка Молоко Пастеризованное 2,4%, Кшп Кисель из Яблок, Кшп Печень Жареная Говяжья, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Клюквой и Яблоком, Яблоко Глостер. mais...
|
|
2787 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 1 hora, Trabalho - 8 horas, em Pé - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Предыдущий пост исчез... Продолжаем худеть❤️
21 mai 21 por membro: ellamigel
|
Спасибо, Инночка, большое, за поддержку🤗❤️
21 mai 21 por membro: ellamigel
|
Пытались сегодня на работе меня накормить🤣 Попросила 100г жареной печени, положили 150🤣 Ага, значит от салата отказалась😅
21 mai 21 por membro: ellamigel
|
А может уже и правда не нужно больше?😊я смотрю вы себе новую цель установили🙄.
21 mai 21 por membro: Saminnka
|
Почему ? Нужно, жирок есть)) Хочу, чтобы он был, конечно, но не столько😉
21 mai 21 por membro: ellamigel
|
Ну,вам виднее😉главное,чтоб вам было здорОво и комфортно в своём теле😊.
21 mai 21 por membro: Saminnka
|
21 mai 21 por membro: ellamigel
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ellamigel
|