Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2021
|
107,9 kg
Perdidos até agora: 32,1 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2053 kcal
|
Líp: 82,86g | Prot: 108,42g | Carbs : 215,92g.
Pequeno Almoço: Смолевичи Молоко Сыр Сулугуни 45%, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Кофе (из Молотых Зерен), Fitberry Каша Овсяная с Малиной. Almoço: Гараж Фасолевый Суп с Курицей, Жареная или Запеченная Курица, Салат Оливье. Snacks/Outros: Евроопт Яблоко Принц, Maretti Bruschetta. mais...
|
|
3306 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 5 minutos, Fitness (Treino) - 49 minutos, Descansar - 14 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|