Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2021
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47,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1434 kcal
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Líp: 35,51g | Prot: 63,80g | Carbs : 211,86g.
Pequeno Almoço: Mulino Bianco Settembrini , Hero Marmellata Light alla Fragola, Pasquier Fette Tostate Integrali, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Caffè Espresso. Almoço: Campina Gouda, Barilla Pennette Rigate 5 Cereali, Sugo di Pomodoro. Jantar: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Pomodori Ciliegini, Pane Integrale. Snacks/Outros: Banana, Caffè (Espresso). mais...
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1788 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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