Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2021
|
67 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1230 kcal
|
Líp: 39,82g | Prot: 87,66g | Carbs : 129,60g.
Pequeno Almoço: Самокат Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Банан, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Пастилушка Пастила без Сахара , Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Индейка Тушеная, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Jantar: Сарафаново Кефир 1,5%, Помидоры, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Услада Торт Пломбирный. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ZauraZ
|