Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2021
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64,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1572 kcal
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Líp: 58,15g | Prot: 83,60g | Carbs : 183,83g.
Pequeno Almoço: Кефир 2,5%, Банан, Творог 5%, Кофе с Молоком. Almoço: Белая Долина Стаканчик Мороженое, Кабачковая Икра, Картофельный Суп, Говядина Постная, Хлеб, Сметана. Jantar: Кефир 2,5%, Творог 5%. Snacks/Outros: Сметана, Морковь, Щедрые Хлебцы Ржаные, Зеленый Чай, Яблоко, Запеканка творожная. mais...
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1702 kcal
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Exercício:
Passar a Ferro - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Limpeza - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Алексани
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