Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2014
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67,6 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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972 kcal
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Líp: 40,56g | Prot: 32,83g | Carbs : 125,95g.
Pequeno Almoço: kale smoothie, Nonfat Plain Yogurt. Almoço: Avocados, Lentil veggie soup. Jantar: Corn Tortilla, Green Tomato Chile Sauce (Salsa Verde), Nonfat Plain Yogurt, Cilantro, spicy shredded pork, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Green Peppers, Poblano Pepper, Roma Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce. Snacks/Outros: Tea (Brewed), QuikTrip Sweet Tea, Water, Coffee (Brewed From Grounds), Oranges. mais...
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2636 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Treino em Circuito - 25 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 1 hora e 55 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de wholefoodnut
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