Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2014
|
85,3 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1253 kcal
|
Líp: 36,13g | Prot: 69,29g | Carbs : 171,61g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal - Cinnamon & Spice, 1% Fat Milk. Almoço: White Bread, Cheddar Cheese, Tomatoes, Roast Beef (Lean Only Eaten). Jantar: Corn, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Scalloped Potato. Snacks/Outros: Oranges, Apples. mais...
|
|
2097 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jameshaven
|