Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2021
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78,6 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 78,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Líp: 64,37g | Prot: 191,69g | Carbs : 88,78g.
Pequeno Almoço: Магнит Желатин Пищевой, Курица на Пару, Село Зеленое Творог 5%, Вареное Яйцо, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром, Идея Миндаль. mais...
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3287 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Cross Training - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 45 minutos, Descansar - 11 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de SUNCZOV76
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