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Eu engordei 1kg e perdi 100 gramas
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73,4 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 53,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2507 kcal
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Líp: 115,22g | Prot: 176,28g | Carbs : 182,90g.
Pequeno Almoço: Água, Patinho, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Café. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Costela Bovina, Feijão Tropeiro. Jantar: Costela Bovina, Feijão Tropeiro. Snacks/Outros: Mexerica, Costela Bovina, Cemil Leite UHT Semidesnatado, Pão de Queijo de Frigideira. mais...
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1866 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 10 minutos, Descansar - 22 horas e 40 minutos, Dormir - 1 hora e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jornal da Vergutz
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