Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2021
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50,4 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1408 kcal
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Líp: 22,64g | Prot: 105,25g | Carbs : 223,52g.
Pequeno Almoço: Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Cereal, Milk. Almoço: Pure Protein Vanilla Milkshake, Radishes, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat. Jantar: Tanimura & Antle Radish, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Ham, Flatout Italian Herb Flatbread. Snacks/Outros: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Stauffer's Whales with Real Cheddar Cheese Baked Snack Crackers, Air Popped Popcorn, Pure Protein Birthday Cake High Protein Bar. mais...
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1975 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Sara7200
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