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Mempertahankan BB itu tidak mudah marimar, tarik ulur sampai bayar puasa pun gk bisa tiap hari, klo dah turun lg puasa off dulu 😄😄
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44,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1194 kcal
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Líp: 68,67g | Prot: 20,72g | Carbs : 130,42g.
Pequeno Almoço: Nasi Lemak, Bakwan, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Diabetasol Sweetener, Ginger , Jicama. Almoço: SuperIndo Kerupuk Ikan , Ellenka Fiber Creme, Ginger , Brown Sugar , Jicama. Snacks/Outros: Bakwan. mais...
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1162 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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