Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2014
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1975 kcal
|
Líp: 90,46g | Prot: 189,78g | Carbs : 113,36g.
Almoço: President's choice chocolate 72% extra dark, Kraft Roasted Red Pepper With Parmesan Dressing, Loblaws sweet and salty almond granola bar President's Choice, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Mixed Salad Greens, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla. Jantar: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Sundried Tomato and Oregano Salad Dressing, Chicken Breast, Almonds. Snacks/Outros: Almonds, Splenda No Calorie Sweetener, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Bananas, MuscleTech Whey Protein Elite Series, 1% Fat Milk. mais...
|
|
2432 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de northernmusician
|