Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2014
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87,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 28,2 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1306 kcal
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Líp: 48,39g | Prot: 92,99g | Carbs : 144,25g.
Pequeno Almoço: Sun Warrior Vanilla Protein Powder, Earth's Pride Organics Premium Triple Berry Blend, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk. Almoço: Green Giant Simply Steam Baby Sweet Peas, Australis Barramundi. Jantar: Atkins Advantage Mudslide Bar. Snacks/Outros: KP Mini Chips Potato Sticks (Salt & Vinegar Flavour), Cadbury's Freddo. mais...
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2963 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gallimh
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