Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2021
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1851 kcal
|
Líp: 62,31g | Prot: 98,52g | Carbs : 235,33g.
Pequeno Almoço: Вот Такие Пироги Пирог с Яйцом и Луком, Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана , Творог 9%. Almoço: Морс Брусничный, Командор Бургер с Куриной Котлетой, Макдоналдс Картошка Фри. Jantar: Молоко, Лакомка Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой , Салат из Капусты и Огурца, Свиная Корейка (Вырезка). Snacks/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром, Fit Parad Клетчатка Яблочная с Пектином, Домик в деревне Кефир 2,5%, Протеин Бар Протеиновый Батончик Кокос . mais...
|
|
2099 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sleepir
|