Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2021
|
74 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1493 kcal
|
Líp: 35,43g | Prot: 110,01g | Carbs : 183,00g.
Pequeno Almoço: Жареная или Запеченная Курица, Макфа Гречка, Кофе с Сахаром. Almoço: Коломенское Хлеб Украинский, BeFit Фасолевый Суп с Говядиной. Jantar: Елизавета Хлебцы Льняные, Ополье Кефир 1%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Outros: Сыр Колбасный, Елизавета Хлебцы Льняные, Hungrow Паштет Куриный Нежный, Джемы и Варенья, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе с Сахаром. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de ivan_m2015
|