Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2011
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66,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1844 kcal
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Líp: 36,77g | Prot: 68,51g | Carbs : 331,48g.
Pequeno Almoço: Dr. Pepper, Coffee with Sugar. Almoço: small tortilla. Jantar: peasant bread, peas, scallops, beef stew. Snacks/Outros: peanuts, ginger ale. mais...
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2594 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 42 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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