Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2014
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132,9 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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905 kcal
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Líp: 31,00g | Prot: 79,00g | Carbs : 80,00g.
Pequeno Almoço: Splenda No Calorie Sweetener, Splenda Nectresse, Half & Half, Coffee, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Unsweetened Organic Coconut Flakes, GOLEAN Crisp! Cinnamon Crumble. Almoço: Peanut Satay Sauce, Normandy Blend Vegetables, Boneless, Skinless Chicken Breast. Jantar: Steamfresh Cut Green Beans, Santa Fe Chili Marinade, Tilapia Fillets. Snacks/Outros: Crystal Farms Light Wisconsin String Cheese, Ground Saigon Cinnamon, Greek 100 Yogurt - Vanilla. mais...
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4947 kcal
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Exercício:
em Pé - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ibecktec
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