Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2021
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91,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1094 kcal
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Líp: 44,31g | Prot: 71,07g | Carbs : 98,49g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Cathedral City Mature Lighter Cheese, Ryvita Dark Rye Crispbread. Jantar: KFC Fillet Burger. Snacks/Outros: Tea with Milk. mais...
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2492 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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