Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2021
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67,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2018 kcal
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Líp: 75,23g | Prot: 77,08g | Carbs : 273,22g.
Pequeno Almoço: Óleo de Girassol, Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Farinha de Trigo Integral, Banana, Mini-Cenouras, Suco de Laranja Natural, Laranjas, Suco de Laranja Natural, Suco de Laranja Natural. Almoço: Kenko Gergelim Branco Tostado, Kenko Gergelim Branco Tostado, Kenko Gergelim Branco Tostado, Molho de Pimenta, Repolho, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Moranga, Mandioquinha. Jantar: Ora Pro Nobis, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Azeite de Oliva, Hortifruti Repolho Branco Cru, Agro Nippo Tofu Firme . Snacks/Outros: Shimeji, Pão Integral, Maçã. mais...
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1990 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Abdominais - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Crischeetah
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