Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2014
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57,5 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1451 kcal
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Líp: 75,83g | Prot: 46,05g | Carbs : 143,66g.
Pequeno Almoço: Нескафе Кофе, Спрайт Спрайт, Макдоналдс Хашбраун, Макдоналдс Макмаффин со Свиной Котлетой. Almoço: Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Равиолло Котлеты Морковные. Jantar: Активиа Йогурт Дыня и Земляника, Торговая Площадь Курица Копченая. Snacks/Outros: Яшкино Вафли Зебра. mais...
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1893 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Asya_private
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