Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2021
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
945 kcal
|
Líp: 78,45g | Prot: 38,98g | Carbs : 22,34g.
Pequeno Almoço: Coffee, Devon Cream Company English Double Cream. Almoço: Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Shop 'n Save Pork Sausage, Extra Virgin Olive Oil. Jantar: Whole Wheat Bread, Butter, Walnuts, Celery, Scallions or Spring Onions, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cherry Tomatoes, Cucumber, Poached Egg, Hellmann's Real Mayonnaise, Cheddar Cheese, Black Pepper. Snacks/Outros: Lipton Pure Green Tea, Lipton Pure Green Tea. mais...
|
|
3306 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bandrai
|