Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2021
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97,8 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg .
Ainda faltam: 20,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1118 kcal
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Líp: 25,31g | Prot: 146,39g | Carbs : 87,52g.
Pequeno Almoço: Kraft Miracle Whip Dressing, Sweet Pickle Relish, Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water, Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein. Almoço: Strawberries, Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Frank's Red Hot Sauce, Jalapeno Peppers, Sweet Red Peppers, Green Peppers, Onions, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Jantar: Strawberries, Crosse & Blackwell Seafood Cocktail Sauce, Royal Tiger Cooked Shrimp. Snacks/Outros: Truvia Sweetener, Strawberries, Altoids Altoids Smalls, Kirkland Signature Fish Oil Concentrate, Nestle Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar. mais...
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3024 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruce4mayor
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