Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2021
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1614 kcal
|
Líp: 63,66g | Prot: 119,75g | Carbs : 131,89g.
Pequeno Almoço: Гарнец Мука Кукурузная, Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Полезноff Смесь для Выпечки Вафли Венские, Яйцо Куриное, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Намажь Орех Арахисовая Паста Кремовая, Шадринск Молоко 7,1%. Almoço: Болгарский Перец, Магнит Грейпфрут, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Слобода Масло Подсолнечное, Помидоры, Перловка. Jantar: Ооо Змк Сиченики Куриные, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах. Snacks/Outros: Шадринск Молоко 7,1%, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Kultlab Протеиновый Батончик Белый Шоколад и Жареный Миндаль. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Людмила7887
|