|
N.5 kk takana omatoimista diettiä ilman merkkailuja mutta on vaan palattava merkkailun pariin ainakin hetkeksi taas. Paino on kuitenkin pysynyt tässä +/- 3 kg:n sisällä eli sellainen ylläpitovaihde on ilmeisesti löytynyt mutta miten sen sais taas putoamaan on toinen juttu.
|
123,4 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2043 kcal
|
Líp: 55,34g | Prot: 99,16g | Carbs : 278,16g.
Pequeno Almoço: Valio Valiojogurtti Florida, Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto, Elovena Kaurapuuro. Almoço: Cloetta Mint Mint, Subway Spicy Italian, Subway Southwest Kastike. Snacks/Outros: Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Cloetta Mint Mint, Valio Profeel Proteiinirahka Mustikka. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
Tsemppiä, hienosti olet kuitenkin noinkin pienillä +/- kiloilla pystynyt pitämään, ihan varmasti sujuu myös pudotuskin. 🍓
24 mai 21 por membro: misudi
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Suvi-Tuulia
|