Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2021
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99,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2200 kcal
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Líp: 66,81g | Prot: 163,56g | Carbs : 240,43g.
Pequeno Almoço: Sour Cream, Sugar, Syrniki. Almoço: Смартори Рис Отварной, Магнолия Филе Куриное. Jantar: Шармэль Зефир Яблочный, ВкусВилл Салат с Рукколой и Моцареллой. Snacks/Outros: Апельсин, Banana, Carrots, Apple, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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2781 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 41 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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