Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2021
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91,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1358 kcal
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Líp: 53,65g | Prot: 90,87g | Carbs : 92,75g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Hard-Boiled Egg. Jantar: Tuna in Oil (Canned), Basmati Rice (Cooked). Snacks/Outros: Shiraz Wine, Sainsbury's Basics French Brie, Cathedral City Cheddar Cheese, Ryvita Dark Rye Crispbread. mais...
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2481 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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