Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2014
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77,3 kg
Perdidos até agora: 36,1 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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864 kcal
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Líp: 32,06g | Prot: 64,08g | Carbs : 85,21g.
Pequeno Almoço: Apples . Almoço: Boston Market Seasonal Fresh Fruit Salad, Green String Beans, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Olive Oil . Jantar: Mushrooms, Spinach, Goats Cheese (Soft), Leeks, Egg, Egg White. Snacks/Outros: Jimmy John's Whole Pickle, Bell Peppers, Goat Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Apples . mais...
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2554 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 1 hora, Descansar - 5 horas e 30 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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