Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2021
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78,7 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1318 kcal
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Líp: 35,93g | Prot: 89,29g | Carbs : 162,96g.
Pequeno Almoço: CVS Daily Multiple For Men, Coffee, Zone Perfect Cookie Dough Nutrition Bar - Chocolate Chip. Almoço: Pepsi Pepsi Zero Sugar, Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Double Dark Chocolate. Jantar: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Cookies 'N Cream, Lay's Kettle Cooked Mesquite BBQ Chips, Watermelon , Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Marshmallow Fluff. mais...
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1966 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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