Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2014
|
86 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2080 kcal
|
Líp: 61,14g | Prot: 70,01g | Carbs : 182,90g.
Pequeno Almoço: セブンイレブン 名古屋の味 天むす, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ , ワカメスープ. Almoço: マルハニチロ食品 リサーラ, 日清食品 カップヌードル カレーライト, ニチレイ 本格炒め炒飯. Jantar: ウイスキー, 焼酎, ポークチョップ, たらこ, 山芋（塩付き、焼く、茹でる）. Snacks/Outros: ウイスキー, 明治 アーモンドチョコレート, ブルボン バタークッキー, 三幸製菓 おつまみ黒豆胡椒. mais...
|
|
2411 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 1 hora, Conduzir - 1 hora. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ポテサラ
|