Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2020
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64,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1146 kcal
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Líp: 47,19g | Prot: 56,59g | Carbs : 127,55g.
Pequeno Almoço: Maydanoz, Ceviz, Antep Fıstığı, Fındık, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Süzme Peynir, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Jantar: Makarna, Kepekli Ekmek, Yayla Yayla Çorbası , Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Outros: Tuzlu Kurabiye. mais...
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2148 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cardio - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de yaseemiin7
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