Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2021
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67,2 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2143 kcal
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Líp: 55,61g | Prot: 122,42g | Carbs : 320,79g.
Pequeno Almoço: Zona Cerealista Soja Crocante Torrada e Salgada Sabor Pizza, Batata Doce, Manteiga de Amendoim, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Abacate, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (com Casca), Banana, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Carioca Cozido, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Jantar: Native Açúcar Demerara, Manteiga de Amendoim, Suco de Melancia, Chicória. Snacks/Outros: Banana Passa. mais...
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2834 kcal
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Exercício:
Musculação - 2 horas e 18 minutos, Abdominais - 10 minutos, Descansar - 10 horas e 32 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crischeetah
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