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80 waist
38 neck
37.5 L Biceps
37 R biceps
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75,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3568 kcal
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Líp: 83,43g | Prot: 143,15g | Carbs : 578,89g.
Pequeno Almoço: Honey, Blueberries , Healthy Sports Vegan Protein, Bananas, Oats. Almoço: Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Carrots, White Rice. Jantar: Olive Oil, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), White Rice. Snacks/Outros: Peanuts, Whole Wheat Bread, Almonds, Oats, Bananas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de SergioZ07
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