Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2021
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62,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Líp: 78,52g | Prot: 140,14g | Carbs : 39,89g.
Pequeno Almoço: Жареная Говядина (Только Постное). Almoço: Ашан Кешью Сушеный, Миндаль Миндаль, Тушеные Овощи, Куриная Грудка, Жареная Говядина (Только Постное). Jantar: Миндаль Миндаль, Maxler Isolate, Активия Йогурт Натуральный, Кунгурский Творог Обезжиренный. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная. mais...
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108 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kosha@koshelek
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