Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2014
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62,1 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1344 kcal
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Líp: 120,30g | Prot: 49,16g | Carbs : 37,23g.
Pequeno Almoço: Smart Basics MCT Oil. Almoço: Smart Basics MCT Oil, Lettuce, Avocados, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Celery, Philadelphia Original Cream Cheese, Artisana Raw Walnut Butter, Challenge Unsalted Butter. Jantar: Sweet Onions, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Egg White, Nutiva Coconut Flour, Trader Joe's Coconut Cream, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Challenge Unsalted Butter, Laura's Lean Beef 92% Lean Ground Beef. mais...
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1925 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mmmandy
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