|
Gide gide üzüldüm yaaa. Korumada olmama rağmen kilomda düşüş gözlemlenmesi beni tedirgin etmeğe başladı. Acaba kalori düşüklüğünden mi yoksa çok hareketden mi bilemedim 🤔🙄
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1449 kcal
|
Líp: 58,08g | Prot: 54,44g | Carbs : 178,17g.
Pequeno Almoço: Dut Kurusu, Gün Kurusu, Süt, Kelly's Fitness Club Müsli, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Jantar: Altınkılıç Kefir Sade, Harras Sucuklu Zeytinli Pizza, İçim Krema, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Uneller Tam Buğday Lavaş. Snacks/Outros: Kenton Kadayıflı Muhallebi. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elkarizon
|