Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2014
|
77,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3142 kcal
|
Líp: 141,86g | Prot: 163,71g | Carbs : 306,64g.
Pequeno Almoço: Kraft Extra Sharp Cheddar Cheese, Skinless Chicken Breast, Grapefruit. Almoço: Loblaws sweet and salty almond granola bar President's Choice, Pink Lady Apples, Oranges, Chicken Thigh, Chicken Breast. Jantar: Bull's Eye Original BBQ Sauce, Butter, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Breyers Natural Vanilla Ice Cream, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Pork Chop. mais...
|
|
2502 kcal
|
Exercício:
Rowing machine - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de northernmusician
|