Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2021
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56,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2140 kcal
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Líp: 75,76g | Prot: 119,77g | Carbs : 246,28g.
Pequeno Almoço: Altınkılıç Eski Kaşar, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Pişmiş Yumurta Beyazı, Mis Az Yağlı Lor Peyniri. Jantar: Tamek Çilek Reçeli , Köy Ekmeği, Mis Az Yağlı Lor Peyniri, Çırpılmış Yumurta, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Snacks/Outros: STROOPWAFELS, İçim Fit Süt Çikolatalı. mais...
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2218 kcal
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Exercício:
plank - 1 minuto, HIIT - 25 minutos, RPM - 40 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Corrida - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 22 minutos, Caminhada - 1 hora e 12 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de emistbs
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