體重89
體脂31.3
基代1640
內臓15
肌肉58
骨質3.1
平盤🤔 應該是昨天汗流太多😅😅😅 肌肉好像少了 膝蓋有點不舒服 後來發現內側的筋有點發炎 可能之前運動有點過量 先休息一下好了😅
89 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 89 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1745 kcal Líp: 69,74g | Prot: 86,23g | Carbs : 191,41g.   Pequeno Almoço: 鮪魚蛋餅. Almoço: 水煮肉片, 貢丸, 三養 (SAMYANG) 韓式泡菜風味拉麵. Jantar: 全家 醬燒雞排便當. mais...
2540 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...
peso estável

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Comentários  
肌肉少了應該體重會⬇️啊⋯ 
24 mai 21 por membro: gulinlin
但油多了🤦🏻‍♂️ 
24 mai 21 por membro: josephc0917
早上有點拉 應該吃太辣😅😅😅 
24 mai 21 por membro: josephc0917
最好才幾天沒運動 肌肉就少了 🤣🤣🤣 
24 mai 21 por membro: gulinlin
小米說的 問他😅😅😅 
24 mai 21 por membro: josephc0917
吃韓式泡面會瘦 中午再來煮好了😅 
24 mai 21 por membro: josephc0917
😆😆😆 
24 mai 21 por membro: chenxxxcccc
吃泡麵 吃泡麵 吃泡麵 
24 mai 21 por membro: gulinlin
哈哈哈..吃韓式泡面會瘦...約兄可惜不在越南..不然要麻煩你幫忙..越南公司還有200多包😭。致重我開始減脂..同事們也都不敢宵夜吃泡麵了..是誰害了誰呢..當初買一堆怕大家餓...放了一年多了... 
24 mai 21 por membro: karl-wu
越南泡麵也好吃🤤🤤⋯ 可以把不吃的泡麵佈施給老鼠😅😅⋯ 
24 mai 21 por membro: gulinlin
哈哈😄..就當初哪個k...什麼韓劇看太多..都買韓式泡面..導致越南人員也不幫吃..老鼠🐭哥太多了..防不勝防.. 
24 mai 21 por membro: karl-wu

     
 

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