|
setelah hampir 1,5 tahun dr 68 naik sampe 75, turun naik di 70-71.... akhirnya... dan lemak perut pun turun 1 juga yeayyy.......
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1090 kcal
|
Líp: 36,90g | Prot: 41,07g | Carbs : 159,19g.
Pequeno Almoço: Kue Nastar. Snacks/Outros: Diamond Susu Segar 100% Pasteurisasi, Biji Labu, Kacang Arab, Kacang Almond, Putih Telur Matang, Pisang. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|