Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2021
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107,9 kg
Perdidos até agora: 32,1 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1343 kcal
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Líp: 53,51g | Prot: 141,24g | Carbs : 73,92g.
Pequeno Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Курица, Смолевичи Молоко Сыр Сулугуни 45%, Вареное Яйцо. Almoço: Куриное Филе с Сыром, Булгур с Овощами, Помидоры, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой). Jantar: Савушкин Творожок Черника, Савушкин Творог Мягкий 0%. mais...
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3365 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Fitness (Treino) - 54 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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