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Bien: no aumenté, pero tampoco bajé. Seguro que en Mendoza voy a bajar un montón, a pesar de todo lo rico que pienso comer, jajaja.
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69,6 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1521 kcal
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Líp: 60,55g | Prot: 65,18g | Carbs : 166,05g.
Pequeno Almoço: Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Leche Descremada, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Almoço: Hellmann's Mayonesa Light, Queso Cheddar, Hamburguesa Sencilla, Bimbo Pan para Hamburguesas Lacteado. Jantar: Bimbo Pan para Hamburguesas Lacteado, Queso Cheddar, Hamburguesa Sencilla, Hellmann's Mayonesa Light. Snacks/Outros: SanCor Dulce de Leche, Bombón Novelty, Fargo Budín con Chips de Chocolate. mais...
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2627 kcal
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Exercício:
Dando clase - 1 hora e 30 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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peso estável
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