Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2021
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2090 kcal
|
Líp: 79,63g | Prot: 74,23g | Carbs : 260,94g.
Pequeno Almoço: Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Sugar, Berocca Berocca. Almoço: Kellogg's Rice Krispie Squares - Chocolate Caramel, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g), Ryvita Dark Rye Crispbread. Jantar: Ryvita Original Rye Crispbread, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g), Ambrosia Rice Pudding, Carrots , Cauliflower , Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Waitrose Essential Pork Chops. Snacks/Outros: Cathedral City Cheddar Cheese. mais...
|
|
2222 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|