Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2021
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72,8 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2122 kcal
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Líp: 73,23g | Prot: 99,27g | Carbs : 266,54g.
Pequeno Almoço: Viviland Succo Ananas 100%, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Vivo Meglio Marmellata Light Albicocca, Pancake proteici yogurt. Almoço: Rana Sugo Fresco Bolognese, Rummo Mezze Penne Rigate, Carciofo Cotto (da Fresco). Jantar: Birra, Roberto Hamburger con Sesamo, Eurospin Petto di Pollo, Findus Sofficini Prosciutto Cotto e Mozzarella, aceto balsmico, sale marino, olio, insalata . Snacks/Outros: Myprotein Proteine Cioccolato, Banana. mais...
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3013 kcal
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Exercício:
Corrida - 50 minutos, Gym (Ginásio) - 40 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Conduzir - 40 minutos, Descansar - 3 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, em Pé - 1 hora, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kemp4x
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